心情低落可能是抑郁症信号，常见信号有持续情绪低落、兴趣缺乏、睡眠障碍、食欲改变、认知功能下降等。
1. 持续情绪低落：抑郁症患者往往会长时间处于情绪低落状态，这种低落并非是短暂的因为某件事而产生的不开心，而是持续数周甚至数月的悲伤、沮丧，对生活失去信心，觉得生活没有意义。
2. 兴趣缺乏：原本喜欢做的事情，如阅读、运动、看电影等，都提不起兴趣。对社交活动也变得冷漠，不愿意和他人交流，逐渐与外界隔绝。
3. 睡眠障碍：可能表现为入睡困难，躺在床上辗转反侧难以入眠；也可能是早醒，比平时提前几个小时醒来，且醒来后难以再次入睡。睡眠质量差会进一步加重身体和精神的疲劳。
4. 食欲改变：一部分患者会出现食欲减退的情况，对食物没有欲望，体重也随之下降；而另一部分患者则可能出现暴饮暴食的现象，通过食物来缓解内心的不良情绪，导致体重增加。
5. 认知功能下降：注意力难以集中，记忆力减退，在工作或学习时效率明显降低。做决策变得困难，对事情的判断能力也受到影响。
6. 自责自罪：常常过分自责，觉得自己做什么都是错的，对过去的一些小错误耿耿于怀，认为自己给家人和朋友带来了麻烦。
7. 自杀观念和行为：严重的抑郁症患者可能会出现自杀的念头，甚至会有自杀的行为。这是抑郁症最危险的信号之一。
8. 身体不适：可能会出现头痛、背痛、腹痛等各种身体疼痛症状，但经过详细的身体检查却没有发现明显的器质性病变。
9. 精力减退：感到极度的疲倦和乏力，即使没有进行大量的体力活动，也会觉得身体沉重，什么事情都不想做。
10. 情绪波动：情绪可能会在一天内有较大的波动，比如早晨情绪特别低落，到了下午或晚上会稍有缓解。
当出现上述这些信号时，需要警惕抑郁症的可能。对于抑郁症的治疗，药物治疗是常用的方法，常见的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但使用药物必须遵医嘱。心理治疗也非常重要，如认知行为疗法、支持性心理治疗等。同时，患者自身要保持积极的心态，适当进行运动，规律作息，多与家人和朋友交流。如果怀疑患有抑郁症，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
