这是晓敏青春说的第481篇原创文章
“老师，你说她是不是有病啊？”
前段时间，一位学生妈妈焦急地找到了我。
女儿因为中考情绪低落，甚至多次有自残倾向，诸如此类的问题已经让她心力耗竭。
“上个月她在学校表现不好，老师就打电话告诉我了，结果这孩子竟然因为害怕回家挨骂，她就自残了，在胳膊上划了好几道。”
这段时间，我女儿总说自己压力大得睡不着。
我觉得烦了就吼她一句：“你一个小孩能有啥压力啊！”她就哭着跑外婆家去了，第二天连学校都不去了。
我气不过打了她一顿，从那以后她就再也没和我说话了。
后来我检查了她的手机，发现搜索记录里都是：
“在哪能买到安眠药”
“削皮刀能割断血管吗？”
“自杀最快的方法”
足足搜了47次，直是触目惊心！
她真的会自杀吗？
这位妈妈的问题并不是个例。
她代表了中国无数家长，在面对孩子负面情绪、自残、抑郁、自杀等问题的迷茫和无助。
自残行为循环上演 #
你也许很难想象，一些正处于青春年华的孩子，正在用各种可怕的方式一次次伤害着自己：割伤、烫伤、猛撞头颅、吞下玻璃和有毒异物......
然而，这样的事在我们身边不断地循环上演。
有数据统计，我国17岁以下的青少年里，3000万人受到各种负面情绪和心理问题的困扰。
而在2018年的一项Meta分析显示，自残在中国学生男性中发生率为20.6%，女性中发生率为21.9%。
这意味着每5-6名孩子里，就有一位孩子可能偷偷有过自残的行为。
这些数据并非危言耸听，而是告诉我们一个事实：
自伤、自残的孩子，远比我们想象的多。
如果我们对他们身上的负性情绪一无所知，如果我们无法向孩子提供足够的关注和正确的情绪引导，那么自伤自残的孩子可能会越来越多。
那么，孩子为什么会有自残的行为呢？我们怎样做才能让孩子远离这样的痛苦？
孩子为什么会自残 #
所有的自残行为，都是孩子对外界的无声求救。
心理学中，自残往往又被称为——非自杀性自伤行为（NSSI）。
实际上，自残是一种复杂的心理问题。
大部分有过自残行为的孩子，并非真的想要自杀，而是希望通过这样的方式，缓解心理的压力。
当我们得知一个孩子有自残行为，并询问他们原因时，他们可能只是轻描淡写地说：
“就是觉得心烦”、“只是想让他们看看”。
因此自残行为常常会被划在“行事幼稚”、“行为方式怪异”之列。
然而，事情绝非这么简单。
当一个孩子有选择的去伤害自己的身体时，他可能已经面临着很多很多困难，他们正通过这种行为向外界发出求救信号。
那么自残对这些孩子究竟有什么意义？
他们又想要通过伤害自己的行为来表达什么呢？
在微博热榜话题里，关于自残的话题超过了48万的阅读，有1500多条的详情讨论，其中大部分都是自残孩子的内心吐露。
▲在微博搜索话题“自残”
根据这些孩子的讨论，大概可以把孩子的自残归类成以下几种类型：
01
想要逃避某种负面情绪
比如文章开头那位自残的女儿，就是通过自残来逃避母亲的责骂，摆脱内心的害怕和无助。
有一位自残的孩子在留言中对自己的爸爸说道：
对不起，我拖后腿了。
对不起，我什么事都做不好。
对不起，我没有自控能力。
对不起，让你烦心了。
对不起，隐瞒你用这种方式来获得安全感。
从这段话里，我们可以想象出一位望子成龙的父亲形象，也能感受到这位孩子因为达不到父亲预期的内疚和自责，他通过这样的方式来进行自我惩戒。
如今的孩子拥有了更高的物质生活，但同样也承担了更多的压力和责任。
学业压力大，休息时间不足，精神高度紧张；
父母望子成龙，无形中也给孩子带来了焦虑；
社会上丧文化、消极价值观，带来颓废的心态，
最终造成了孩子通过自残来应对压力的极端方式。
02
觉得只有伤害自己才能感到自己活着
一位孩子在自己的微博中写道：
“我不明白生活哪里出错，就好像我忽然没有了任何欲望。不想吃饭、不想出去玩、不想思考、不想运动，感觉我和世界都在流失，一切就要消失了......
直到弄伤自己的疼痛把我拉回来，我终于可以告诉自己：我又踏踏实实地站在地面上了。”
另一位自残的孩子，也写下了类似的感受：
“我并不想死，也不想再感觉那么糟糕。
我迷上了疼痛的感觉，我拿刀在皮肤上划了一下，很疼，但心里一直紧绷着的某个地方突然放松了，它提醒我还活着。”
这个年龄段的孩子，对于自我的定位、个人的发展都还不清晰，当孩子感到迷茫的时候，如果没有及时引导，就会导致孩子产生自暴自弃的心理。
03
想要通过这种行为得到关注和认可
“在哪里都觉得自己是外人，很渴望被别人喜欢，但是又不屑于拉着人家的裤腿央求。”
“我想有一个人一直关怀我，也疼爱我，我想拥有温暖被照顾的感觉，但是我一直没有。”
这是两个自残的孩子曾经写过的话。
这个年龄段的孩子特别渴望得到别人的关注和认可，但是却不知道如何正确地表达自己。
于是便有了通过伤害自己身体的方式，来试图让别人看到自己和理解自己的感受。
尤其是青春期的孩子，情绪波动大，性格更加偏激，当感受到自己被忽视的时候，常常会通过自残或者攻击，来控制那个自己想要亲近的人。
不论是出于什么原因，自残对于这些孩子而言，常常是他们帮助自己的最后唯一手段，是他们把痛苦的生命延续下去的方式。
那些伤口，充满了愤怒与绝望，却也充满了渴求与力量。
平等的沟通，长效的陪伴，
是治愈孩子最好的良药。
有很多家长会认为：“那么小的孩子能有什么可焦虑的，供他吃供他穿，我们那时候可比现在苦多了！”
但恰恰是这种所谓的“大人思维偏见”，让无数孩子彻底丧失了在家庭关系中与长辈同等、有效沟通的机会，从而误入了歧途。
真正开明的父母，都特别重视孩子的情绪变化和管理。
下面，我们就说几个小方法，可以帮助孩子缓解情绪，降低孩子发生自残的负面行为的概率。
01
保持平静和中立
首先，当遇到孩子自残的情况时，家长一定要非常平静，不要惊慌亦或是过度反应，而应该低调处理。
一定要保持中立的态度表达，不责备、不批评、不教训。千万不要对孩子说：
“你怎么割腕了？！”
“你为什么划伤自己？”
更不要去评价孩子的行为：
“你是不是有病啊？没事伤害自己干什么？”
因为这个时候的孩子充满了负面情绪，你的任何刺激都有可能成为孩子过激行为的导火索。
02
抛弃“大人思维”站在平等的角度对话
很多家长会用“大人思维”想当然地觉得：小孩子一点挫折都受不了，太幼稚了；他们就是用这种方式来威胁父母。
实际上，这个年龄段的孩子对情绪的敏感程度远高于成年人，所以，他们需要和父母一起耐心地分析原因，引导孩子抒发自己的情感，像一个朋友一样和孩子沟通。
孩子走到这一步，绝非孩子一个人的错误，父母应该意识到周遭环境、家庭氛围、父母的不理解，都有可能导致孩子遭遇到情绪问题。
切忌因为放不下“大人的面子”而不能平等、友好地和孩子交谈。
没有谁是天生100分的父母，正确的方法是和孩子一起学习成长。
03
学会倾听孩子的话
当孩子和你说话时，不管孩子说什么话题，都必须耐心地倾听，不要觉得幼稚而敷衍了事。更不要站在一个制高点，去随意地给孩子各种建议。
这时候的孩子只是想要一个人能够理解自己，倾听自己的痛苦和不快乐，而不是真的想听那些长篇大论的建议。
当孩子的表达欲望得到满足时，他们自己也会调节情绪，想到解决问题的办法。
04
陪伴是最有效的良药
在生活中一旦发现孩子有自残的负面情绪，家长一定要格外重视，经常性地陪伴在孩子身边，鼓励孩子，完成自我效能感的重建。
比如适当陪伴孩子散步、旅行、听听歌、学习各种孩子真心想学习的小技能。
任何一件小事都可以是孩子情绪稳定的重要助力，只要真的用心。
请家长们记住一句话：
苦难和压力或许不会击垮一个人，但是没有亲人理解的孤独一定会击垮他。
只有你真诚的陪伴，才是孩子最好的药方。
前苏联教育家苏霍姆林斯基说过：
“孩子的心灵是敏感的，它始终为接受更好的东西而敞开。
如果教师引导孩子学习做好榜样，鼓励一切好的行为，孩子身上的缺点就会毫无痛苦地逐渐消失。”
反过来说，如果你在教育孩子的时候，不能给他足够的鼓励和关怀，总喜欢批判他、打压他。那么他所有的缺点都会被你不断放大，他敏感的心，也就对那些美好的东西关上了大门。
最后，愿每位孩子都能健康快乐，能够得到更多的爱与关怀，收获更强大的内心。
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