酒后第二天起床头晕可能是酒精代谢不完全、脑供血不足、内耳平衡失调、低血糖、电解质紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有补充水分、适当休息、饮食调节等。
1. 酒精代谢不完全：酒精进入人体后，大部分通过肝脏代谢。饮酒过量时，肝脏代谢酒精的能力有限，部分酒精及其代谢产物乙醛会在体内蓄积，影响神经系统功能，导致头晕。可通过大量饮水，促进酒精及其代谢产物排出体外；适量饮用蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能加速酒精分解，减轻头晕症状；还可适当进食清淡易消化食物，如小米粥，保护胃黏膜，缓解不适。
2. 脑供血不足：饮酒后血管扩张，尤其是体表血管，会使回心血量减少，导致脑部供血相对不足，引起头晕。应立即找舒适安静的地方躺下休息，减少身体活动，降低脑部需氧量；头部适当垫高，促进血液回流；可进行头部按摩，用手指轻轻按摩太阳穴、百会穴等穴位，每次按摩5 - 10分钟，促进头部血液循环。
3. 内耳平衡失调：酒精会影响内耳内淋巴液的平衡，干扰内耳感受器向大脑传递的平衡信息，使身体平衡感和空间定向能力受到影响，进而出现头晕。保持安静环境，避免头部剧烈晃动；可尝试缓慢转动头部，进行简单的头部运动练习，帮助内耳适应变化；若头晕严重，遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀片、茶苯海明片、盐酸地芬尼多片缓解症状。
4. 低血糖：酒精会抑制肝脏糖原的分解和糖异生作用，导致血糖水平下降，引起头晕。及时吃一些含糖食物，如糖果、饼干等，快速提升血糖；喝一杯温热的葡萄糖水，补充能量；若经常酒后出现低血糖症状，可在饮酒前适当进食含碳水化合物的食物，预防低血糖发生。
5. 电解质紊乱：饮酒后频繁呕吐或大量排尿，会导致体内电解质如钾、钠、氯等丢失，引起电解质紊乱，影响神经肌肉功能，造成头晕。可饮用适量的淡盐水，补充钠和水分；食用富含钾的食物，如香蕉、橙子等；若电解质紊乱严重，需遵医嘱静脉输注氯化钾注射液、氯化钠注射液、葡萄糖酸钙注射液进行纠正。
酒后头晕不适，日常要注意适量饮酒，避免空腹饮酒。饮酒过程中适当进食，酒后保证充足睡眠和休息。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医检查治疗。
